Здравейте, специални! 🌸 Преди известно време Ели от MakeUpButHow пусна клипче с рецептата за домашна гранола и на мен идеята да си направя homemade много ми допадна. Откакто я направих се превърна в любимата ми здравословна закуска към която посягам ежедневно-бърза, лесна и здравословна! Ето как чрез няколко стъпки да си “конструирате” домашна гранола: • Започнете с основата🌾 Овесени ядки, ръжени ядки, кокосови люспи, накълцани ядки и др. • Добавете ядки и семена. Те са незаменима част от здравословното и балансирано хранене.Богати на полезни мазнини, витамини, антиоксиданти и предпазват от редица болести. Например: Бадеми, Сусам(алканизират средата в организма) , Ленено семе(много богато на фибри), Кашу, Тиквени семки, Орехи, Чиа(източник на енергия) ,Лешници, Слънчогледово семе. • Добавете сушени плодове. Например аз добавям сушени кайсии, сочни сливи, червени боровинки, годжи бери, смокини и други. •Следваща стъпка е добавянето на някакъв аромат/вкус : Канела, какао, фастъчено масло, ванилия. • Време е за сладост: Аз обикновено добавям мед, но други варианти са maple syrup, агаве. • Последна стъпка е добавянето на мазнина: кокосово масло, зехтин, масло. Как аз приготвям моята гранола?Горе посочените продукти смесвам в купа /без сушените плодове/. Добавям всички неща и с помощта на меда гранола та успява един вид да слепне. Сипвам всичко в тава с хартия за печене и пъхам във фурната за около 15/20 минутки. Наблюдавам гранолата като от време на време я разбърквам и я вадя, когато добие златист вид. След изваждането от фурната чак тогава добавям сушените плодове, за да не съхнат във фурната. След изстиване я преспивам в стъклен буркан и така я съхранявам. Хапвам я с кисело мляко и обикновено добавям пресен плод за свежест. Без значение какъв.. ябълки, банан, ягодки, боровинки. Надявам се да съм ви била полезна!
❌⭕️❌⭕️
0 Comments
Завръщам се към поредицата “What I ate today” , защото знам, че не само на мен ми е интересно и полезно. Ако според вас може да откриете нещо ново и любопитно за себе си - продължавайте да четете! ❤️ But first coffee☕️Напоследък /особено след края на сесията/ се наслаждавам на така наречените slow mornings. Чаша топло мляко с нес кафе и един бонбон Линдт , който да даде сладък старт на деня ми. Пия кафето си бавно, излежавам се, чета списания, статии и гледам любимите си Ютубъри. Breakfast 🥛🍯🥄Към 10:00 след разходка с кучето и бърза тренировка у дома е време за хапване. Залагам на нещо вкусно, полезно и засищащо. Не мога да кажа, че се храня 100% здравословно, но се старая да хапвам балансирано. Душата понякога иска зелено смути, но понякога плаче за пица-давам на тялото ми каквото иска без да се ограничавам, така се чувствам добре. Та, закуската: кисело мляко, домашна гранола /получи се чууудесно/ и половин банан. Обичам овесени ядки и винаги са присъствали в менюто ми. Държат ме сита с часове и могат да се правят всякакви разнообразни комбинации. Lunch a.k.a “Fries before guys”Източник: Интернет. По обяд се видях с приятелка, с която не се бяхме виждали с месеееци, буквално. Първо се насладих на чаша ароматно кафе и портокалов фреш. ☕️🍊 Локацията е заведението Glory 📍 За обяд разделихме голяма порция пържени картофки със сирене и всяка от нас си поръча салата. Бяхме забравили колко огроооомни са порциите 😅 Всичко беше много вкусно и отново ще посетим заведението. Всъщност ни се получи като традиция да го посещаваме заедно и никога не бъркаме при избора си.☺️ Dinner 🥘🌶Вечерята беше много семпла, но и вкусна! Бобец на фурна с пушено месце и домашни печени чушки в марината. Отново-фреш портокал. Еее, приятели, това беше What I ate today. Надявам се да ви е било полезно и интересно. Не хапвам нищо особено, но това е ежедневието ми и смятам , че е редно да показваме живота си в истинската му светлина.
Здравейте, сладки! Реших да споделя с вас няколко идеи за подаръци, които смятам, че са подходящи не само за идвашите Коледни празници, но и за всеки специален повод. В този пост ще споделя няколко на брой български творци/брандове, които са ме впечатлили по някакъв начин, имам опит с марката или просто искам да ги подкрепя. Със сигурност има още много на брой български марки, които заслужават подкрепа, но аз ще споделя само няколко. *Постът не е спонсориран и не работя в колаборация с нито един бранд. Всичко написано е на база моето искрено мнение и впечатление* ”Арт Рафт”В “Арт Рафт” може да намерите за всеки по нещо. Всеки артикул и ръчно изработен и е вложена много любов и старание. Като започнем от картини, Коледни играчки, картички, персонализирани декорации и стигаме до любимата ми част, а именно - ръчно рисувани копринени шалове. Леки, феерични и красиви, те могат да са перфектно допълнение за една красива и женствена визия! Моят опит с “Арт рафт” е много добър. Поръчвала съм картичка за повод, която бе изпипана до най-малкия детайл и съм получавала подарък от там - невероятна картина, която краси антрето ми и привлича погледа на всеки, който прекрачи прага на дома ми. Къде може да намерите тези красоти: https://m.facebook.com/artraft/ ”Animal Rescue Sofia” Ако вие и вашите близки обичате животните, може да зарадвате тях и себе си вършейки добро. Говоря за каузата на фондацията “Animal Rescue Sofia” - всяка година преди Коледните празници те пускат страхотни календари с фотографии на животинки. Купувайки календар (на стойност 10лв) вие дарявате тези пари за бездомните животинки, които ще бъдат спасени, стоплени, напоени и нахранени. Страхотна идея за един бюджетен подарък, които освен ще радва , ще бъде и полезен за невинните душички. Всеки заслужава обич и подслон! Повече за каузата с календарите и откъде могат да бъдат закупени/ поръчани: http://arsofia.com/bg/61187/%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b5%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%80-%d1%81-%d0%bc%d0%b8%d1%81/ ”Mimzi””Mimzi” e нов бранд на пазара, но смятам, че има заслужава да бъде сред редовете в този пост. В забързаното ежедневие всеки има нужда от малко уют, топлина и почивка. “Mimzi” предлага голям избор от ръчно направени аксесоари за дома направени от 100% естествена мерино вълна. Ако не знаете любопитен факт е, че тази вълна е изключително фина и мека, топли много. Идеален подарък за хора, които обичат да се сгушат в топлото одеало и да гледат филми пиейки топъл чай. Най-хубавото е, че ако самите вие имате изградена концепция как искате да изглежда аксесоарите може да го споделите !По-долу ще прикача моите любими аксесоари, които “Mimzi” предлага. “Mimzi” може да намерите във фейсбук и инстаграм : https://m.facebook.com/MimziHomeAndDecor/ *Ако някой иска да ме зарадва за Коледа .. една добра идея😁* ”Сапунена работилница”“Сапунена работилница” е бранд, който аз и лично много харесвам и препоръчвам. Техните продукти са с изключително чист и правилно подбран състав. Ползвала съм много техни продукти като не веднъж съм споделяла , че любимия ми балсам за устни на всички времена е именно този от “Сапунена работилница”. Подаряването на козметика е класика, факт, но подаряването на качествена и хубава козметика е страхотна идея. Много важно е какво и как го прилагаме върху кожата си, а избора на чиста и натурална козметика , смятам, е най-добрия избор. Имат добър набор от продукти и със сигурност ще успеете да изберете нещо за любимия човек. Много готина новина за мен , както и за вас е , че сега са пуснали Коледна колекция , което може да направи подаръка по-тематичен. ❤️ Къде може да ги намерите: https://www.facebook.com/soapfactory.bg/ Техният сайт: http://soapfactory.bg/ Продукти, които аз препоръчвам: балсам за устни (моят любим аромат е портокал) ; Слънчев сапун; Сапун портокал и канела; ексфолиантите им за тяло. ”Моето магазинче”Ако за празниците или друг повод имате идея да подарите бижу страхотна идея е да разгледате ръчно правените бижута на Нина и нейното магазинче - “Моето магазинче”. Там може да откриете бижута за всеки вкус- по-семпли, по-смели, разчупени, за дами и за мъже. Тя влага страхотно старание и внимателно подбира какво да ви предложи. От нейния магазин имам много бижута, които нося с удоволствие и са се доказали във времето със своето качество. Освен все Илко Нина ще ви посрещне с топла усмивка и на Драго сърце ще ви обясни и предложи по нещо според вашия вкус. ❤️ Това бяха някои от българските автори, които споделям, защото харесвам и защото съм се доверявала. Избора ми винаги е бил правилен и си е заслужавал. Нека подкрепим българското !✨🎁❤️
Здравейте, прекрасни! От доста отдавна искам да започна рубрика, чрез която да ви срещам с други блогъри и заедно ги опознаваме! Първия човек, за когото се сетих беше Джули от “It’s Bizarre” , защото тя е изключително сладка, талантлива и вдъхновяваща. Освен това се познаваме от години. Реших, че първият ми гост за тази рубрика ще бъде в колаборация с нея. Тя има страхотен усет за модата, успява да прави страхотни комбинации и смело и успешно си играе с цветовете! Нека започваме с въпросите и да видим как Джули отговори на тях ! • Здравей, Джули! Представи се на читателите и сподели нещо интересно за себе си ? - Здравейте, казвам се Джулия и от около 10 месеца имам блог, чиято основна идея беше да е място, в което да изразявам любовта си към модата, но се превърна в моето местенце, където пиша и показвам чрез снимки всичко, което ме вълнува. • Какво те вдъхновява? -Банално, но почти всичко - като започнем от различни хора и стигнем до красиви изгреви и залези. Но това, което ме вдъхновява най-много е продуктивността и удовлетворението от нея. •Разкажи малко повече защо "It's Bizarre" ? -Моментът, в който реших да си направя блог се припокриваше с един период от живота ми, в който доста често чувах определението “странна” за себе си. Никога не съм го приемала като нещо лошо, а напротив - като нещо хубаво и различно. Затова ми се стори подходящо име за блога, който е отражение на мен самата. • В какво вярваш? -Най-силно вярвам в това, че всичко се случва когато трябва и както трябва. • Песимист, оптимист или реалист ? Защо? -От всичко по малко - смятам, че е много важно човек да мисли позитивно и да гледа оптимистично на света, но определено съм песимист на моменти. Но и смятам, че имам много реалистична преценка както за себе си, така и за заобикалящия ме свят. • Нека поговорим малко за козметика. Любим козметичен бранд и любим продукт от него ? -Козметиката въобще не е силната ми страна - нито използвам много козметични продукти, нито са ми достатъчно интересни, за да се поинтересувам от тях. До преди година почти всичките ми козметични продукти бяха от Avon и винаги съм била доволна. Особено от спиралите им! Но в момента много любим продукт ми е един хайлайтър на Golden rose - не излизам без него! • Ако можеш да избереш 1 продукт от бялата и един от декоративната козметика кои биха били те? -От бялата козметика ще е кремът за лице на La roche , а от декоративната ще е някоя спирала - в момента ползвам на Rimmel и съм доста доволна. • Коя е думата, която те описва? -Упорита може би. • Ти си голям фен на модата , какво би дала като съвет на другите: коя комбинация от дрехи винаги води до успешен аутфит? -Съветът ми е да не губят собствения си стил в старание да следват тенденциите. Няма как винаги да харесваме това, което е модерно, защото всеки има собствен вкус. А иначе няма как да сбъркаме с така наречените “basics” - добре комбинирани могат да изглеждам много шик. • Кой е трендът , който те описва най-добре и е "твоето нещо"? -Цветните дрехи. Обожавам да нося шарени дрехи и много рядко можете да ме видите изцяло в черно. Пастелните цветове, които са актуални последните сезони, са ми особено любими и се чувствам наистина добре в тях. • Какви дрехи НЕ харесваш? Доста труден въпрос - мисля, че няма тип дрехи, които да не харесвам. • Любим и нелюбим цвят ? -Любимият ми е розовото, а за нелюбим- доскоро мислех, че е яркото лилаво, но напоследък май започвам и него да харесвам ... така че май всички цветове са ми на сърце. Това беше моето първо и дебютно интервю със слънчевата Джули! На която благодаря за търпението и за това, че ме подкрепи и се включи с ентусиазъм към моята идея!❤️
Хей, хей! Днес съм тук да ви покажа една моя много любима комбинация, която "преоткрих" за моя вкус края на миналото лято. Осъзнах, че много ми харесва комбинацията на свободно падаща пола с широка тениска. Стои много небрежно, но крие един страхотен чар. Тази комбинация се оказа изключително удобна и подходяща за топлите дни. Дава усещането за нежно леко, ефирно и свежо, което е търсен ефект при нас жените, особено през топлите дни. Пола: Calliope - закупих си я началото на миналото лято от техния outlet, КЪДЕТО Я НАМЕРИХ ЗА 5/6/7лв, нещо такова. Страхотни попадения изпадат оттам. Тениска: Karl is my father - бях я поръчала с една приятелка от страница в Инстаграм, но убийте ме не мога да се сетя. Със сигурност ще стои перфектно с всякакъв такъв тип по-широка тениска с щампа или надпис. Чанта: Квартален магазин. Очила: Polaroid Гуменки: VTY закупени от Deichman Брошка: отново закупена от квартален магазин. Много харесвам брошки и мисля, че тотално променят и допълват един тоалет. Поздравявам ви с това супер свежо парче и ви благодаря, че ме подкрепяте и сте част от развитието на Just an Ordinary Blog.
Целувки, Симона. Здравейте приятели! Знаете, че съм голям фен на храната и обичам да пробвам много и различни неща. Вдъхновена от една влогърка, която живее на Хавайте, веган, с прекрасно семейство, реших да пробвам lettuce wraps (не знам как точно да го кажа на български - тортила от маруля може би ха-ха.) Естествено, идеята и концепцията на ястието дойде от нея, но аз пречупих рецептата през моята призма. Същото може да направите и вие. Ако ви е интересно продължавайте да четете надолу! Необходими продукти:-Маруля (която е играе ролята на торила питка) -Червен боб (ние използвахме от консерва) -Авокадо -Домат - Кълнове (ние полозвахме от броколи, но вие може да заложите на нещо друго) -Лайм/ Лимон - Пресен лук -Сирена (ние заложихме на ементал и фета) - Подправки (черен пипер, сол, риган, сушено чили) Начин на приготвяне:Идеята на това ястие е за нещо бързо, лесно и много вкусно. Затова всичко се приготвя с купички и всеки си слага и завива своята тортила.
Направихме бобена паста с подправки, ето как: Намачкахме боба от консервата като преди това добре го измихме и изцедихме. Добахме малко зехтин, за да не седи сместа прекалено суха и овкусихме с черен пипер, хималайска сол, риган и чили. Разбъркахме добре и сложихме в купичка. Готово. Гуакамоле: Намачкахме авокадото, добавихме нарязани домати, ситно накълцан лук и овкусихме с сол и сока от един лайм. Ементала нарязахме на ситни кубчета. Намачкахме фетата и я поръсихме с риган и малко зехтин. Преди това резделихме отделните листа на марулята, измихме ги добре и ги оставихме да изсъхнат. Сложихме на масата сирената, измитите кълнове, гуакамолето, бобената паста и марулята. Пуснахме си хубава музика и всеки започна да комбинира различни вкусове в своята тортила от зеленолистен зеленчук. Получи се много вкусно и свежо. Е, мили приятели, тази рецепта е изключително лесна и е страхотна алтернатива на познатите на всички wraps. Много бих се радвала ако изпробвате рецептата и споделите с мен вашето мнение. Самото ястие предразполага да се пробват много и различни комбинации и вариации затова ако вие измислите нещо друго- споделете го, за да го тествам и аз! Благодаря много за отделеното време, до скоро! |
AuthorPersonal lifestyle blog. Archives
May 2018
Categories |